職業壓力為廣泛地存在於各種工作場所的一種職業安全衛生潛在威脅。
國外研究報告指出，職業壓力的發生與職業環境、工作條件以及工作者主觀判斷皆有著密切的關係。
哪些會造成職業壓力？
任何與工作有關的因素，會產生不良適應反應，像是工作表現不良、人際關係欠佳、腸胃系統毛病等。
職業壓力會引起哪些危害？
職業壓力所造成的影響會因為不同的工作與組織環境，以及人格特質而形成不同的職業壓力表徵，例如冠狀動脈心臟病、心理不健康、工作不滿意、過度飲酒等。
嚴重的職業壓力會引起包括失眠、緊張、不安、焦慮、神經過敏、憂慮、不滿情緒與低自尊等現象。
減輕職業壓力 DIY
在減緩壓力的方式中，運動是最好的壓力鬆弛劑之一，而靜坐、瑜珈、充足的休息與睡眠、肌肉鬆弛法等等也皆能使壓迫獲得緩解。
參考資料：
