近期冷氣團接連影響，全台氣溫明顯下降，早晚溫差大、天氣寒冷❄️。低溫容易造成血管收縮、血壓上升，增加心臟病與中風等心血管急症風險，請大家務必留意自身健康狀況。
📌 以下族群請特別注意低溫保健：
👵 長者族群
• 起床時遵守「慢、熱、起、穿、行」原則
• 先在床上活動四肢、暖身後再下床
• 避免清晨低溫時外出運動
• 注意頭頸、四肢與腹部保暖，並補充溫開水☕
❤️ 心血管疾病與三高高風險族群
• 低溫易導致血壓上升，增加心肌梗塞與中風風險
• 務必規律服藥、穩定控制慢性病
• 定期量測並記錄血壓、血糖，維持情緒穩定
🏃♂️ 早出晚歸工作者與戶外活動族群
• 輪值大夜班、清晨或長時間戶外活動者，需注意低溫與溫差
• 採取🧥多層式穿搭，加強頭頸與四肢保暖
• 運動或勞動前務必充分暖身
• 避免飲酒取暖，若身體不適請立即停止活動並休息
🚨 出現以下警訊，請立即就醫：
• 胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難
• 噁心、冒冷汗、頭暈、暈厥
• 中風徵兆：無法完成「微笑、舉手、說你好」任一動作
⚠️ 請勿自行開車，應立即撥打119，並記下發作時間，把握黃金治療期。
💡 溫馨提醒
保暖不只是多穿一件衣服，更關係到心血管與慢性病的穩定控制。請大家注意生活細節、規律服藥、維持良好生活習慣，一起平安度過寒冷時期🌡️
